Cum să vindece rapid și eficient osteochondroza lombară acasă

Durerile lombare sunt familiare aproape tuturor. Durere, ca dragostea: apare când nu aștepți. S -a aplecat pentru a lega șireturile și, deodată, pentru a nu se îndrepta. Sau chiar s -a trezit, dar doare să te așezi. Osteochondroza lombară se formează mult timp, vă oferă brusc, necesită tratament și doriți să o faceți repede acasă. Pentru că durerea este intensă: nu permite să se întoarcă.

Este posibil ca o boală insidioasă care a fost ascunsă de ani buni să se îmblânzească acasă, să scape rapid de o durere ascuțită?

De ce rănește spatele cu osteochondroza, cum să -l vindeci acasă

Pentru a face față anchetei (durerea), trebuie să cunoașteți cauzele problemei. Acest lucru va ajuta să acționeze în mod intenționat, să neutralizeze sursa durerii. Și, da: pentru a trata osteochondroza lombarului și nu numai, departamentul poate fi cu succes la Normal Home, știind cum.

Recomandările trimise medicului sunt bune și corecte, dar nu este întotdeauna posibil să le urmați. Știți cum să vă ajutați merită toată lumea: osteochondroza este o pandemie a „epocii computerului”. Rezultatul pentru incapacitatea de a avea grijă de tine la timp.

Care este mecanismul durerii cu osteochondroza lombară, cum să o tratezi, cum să ameliorezi durerea acasă? Să ne dăm seama ce și de ce doare. Mușchii au rănit întotdeauna. Aceștia au cei care au receptori de durere din care informațiile sunt citite de nervi, transmise de acolo către creier.

Nici osul nu poate răni, nici nervul în sine. Cartys sunt, de asemenea, lipsiți de receptorii durerii.

Principalele cauze ale bolii

Coloana vertebrală, în orice stare a componentelor sale, este menținută în stare de lucru cu mușchii și ligamentele. Când acest sprijin:

• Slăbit;
• Accidentat;
• Supus edemului;
• Constrâns de spasme - apare dureri acute.

Adesea în ceea ce privește intensitatea, depășește chiar cordial. Este dificil de îndurat, o persoană caută o cale de ieșire. Trebuie să înțelegeți cum imediat, chiar acum, acasă, să scăpați de durere, să efectuați metode accesibile pentru tratamentul osteochondrozei din regiunea lombară.

• Slăbiciune musculară. Da, acesta este principalul. Nu puteți face un mușchi slab instantaneu puternic. Dar trebuie să începi să -l consolidezi imediat. Cum? Singurul și cel mai corect instrument de încredere: activitate fizică adecvată. Da, încărcătura, chiar dacă mușchii sunt bolnavi. Nu va exista nicio recuperare fără a depăși. Există unguente, gunoi, tablete, injecții - aceasta este o ușurare temporară, dar nu o cură;
• Traumatism. Mușchiul slab este rănit de o sarcină. La urma urmei, o persoană nu poate sta toată viața la computer sau să se întindă la televizor, el este obligat să se miște. Este elementar să te muti în spațiu pentru nevoi urgente. Pentru un sistem muscular scăzut, acesta este deja o sarcină. Vine un moment când și - supraîncărcare. Și apoi „blochează” undeva, de multe ori aceasta este regiunea lombară. Fibrele musculare uscate chiar obțin micronică din mișcarea obișnuită: sunt rănite;
• Umflare. Chiar și o astfel de vătămare internă a fibrelor musculare este cauza edemului. Mușchii umflați doare și mai mult. Receptori de durere Semnal: SOS! Ai nevoie de ajutor! Nervii citesc semnalul, îl trimit la creier. Persoana nu se gândește încă la acest lanț. El tânjește după un lucru: pentru a scăpa de durere, se gândește cum să -l trateze acasă cu o osteocondroză lombară dureroasă.

Dar cunoașterea cauzelor este cheia eliminării consecințelor. Am menționat deja slăbiciune, vătămare și umflare. Iată un mușchi atât de slab (sau mușchi), umflat cu microtrauma, cu orice mișcare nevinovată (transformarea corpului, înclinată în timpul încălțămintei) poate fi cu ușurință spasmodică. Spasmul este durere severă. Toate acestea în complex sunt manifestările osteochondrozei.

Osteochondroza lombară apare mai des decât alții. El laudă ambele sexe, dar bărbații merg la maxim. Deja pentru că sunt bărbați, istoric sunt încredințați de „funcția de putere” - severitatea ridicatului este bazată în mod tradițional de jumătatea puternică. Deși nu este mai puțin slăbit fizic, această jumătate, odată cu dezvoltarea civilizației.

Dacă mai devreme, un adolescent trebuia să urce pe un copac pentru a rupe un măr, acum: întinde mâna de două ori. Prima dată: din raftul supermarketului, acesta este un măr într -un cărucior pe roți pe roți. Al doilea - să dea bani pentru fructe casierului. Nu puteți numi acest antrenament. Societatea civilizată își stabilește propriile reguli, neglijând adesea consecințele.

Mușchii, fără a primi o sarcină adecvată, slăbesc. Și ar trebui să fie o coloană vertebrală, iar întregul corp, trebuie să întrețină în formă. Nu rezista. Sunt sfâșiați și răniți.

Majoritatea oamenilor suferă de osteochondroză - 70% din adultul țării (de la 25 de ani) și de multe ori copiii sunt deja. De ce, și cum să faci față acestui lucru, trebuie să știi.

Tratamentul osteochondrozei din partea inferioară a spatelui independent, acasă

Ce se poate face acasă, ce ajutor urgent pentru a vă oferi? Puteți face multe.

Dacă condroza lombară este deja diagnosticată, atunci pacientul are recomandări și medicamente pentru tratament însuși, acasă, știe ce să trateze. Nu va fi posibilă vindecarea, deci cel puțin durerea este redusă. Acesta este și un rezultat.

Dar este important să înțelegem. Unguentele de farmacie, gunoiul, vizează activarea circulației sângelui, ceea ce nu este rău. În același timp, au un efect de încălzire. Dar acesta nu mai este un plus. Umflarea și durerea este întotdeauna umflată, nu încălziți! Îți aduci aminte de copilăria ta - cine a încălzit vânătăile (edem)? Aici ai nevoie de frig. Doar frigul poate elimina edemul. Neapărat - în combinație cu mișcarea.

Reacția la aceste informații este previzibilă. Durere. Edem. Aș dori să iau calmante, să suprapun perne și să nu mă mișc deloc! Și aici - mișcare. Subliniem: mișcarea corectă, fiziologică, non -traumatică. Exerciții speciale. Va răni. Vom numi frigul în ajutor. El scutește umflarea și anestezalizează acest lucru. De asemenea, frigul accelerează circulația sângelui, în special în alianță cu exerciții.

Ce să faci dacă „intră” în spate? O persoană știe: Aceasta este problema coloanei vertebrale, osteocondroza lombară, dar cum să o tratezi acasă? Nu este atât de dificil.

Ce este pe podea? Covor? Palat? Răspândiți deasupra ei (sau cereți case, dacă voi înșivă nu sunteți capabili), o pătură, o pătură-ceva nu este foarte moale, doar crește ușor grosimea „câmpului de antrenament”. Întinzându -te pe el.

Cu o durere intensă pentru o deviere lombară, așezați un tampon de încălzire cu gheață. Nu întotdeauna un astfel de anestezic este la îndemână. Nu contează: orice pachet de congelator: cu legume, alte produse congelate, este de asemenea potrivit. Înfășurați -l cu un prosop și - sub partea inferioară a spatelui.

Nu-ți fie frică. Tehnica nu este homegrown, dezvoltată de Doctorul în Științele Medicinei. Mulți au auzit despre acest faimos doctor - acestea sunt recomandările sale, testate pe sine. Metoda s -a vindecat deja (a fost vindecată, nu doar a ajutat) mii de pacienți.

Doctorul are o rețea de săli specializate în sală. Dar el adaptează perfect complexul la condițiile de acasă, cunoaște și recomandă cum și ce osteochondroză (condroza în expansiune) a coloanei vertebrale lombare poate fi tratată fără simulatoare speciale, acasă.

Un set simplu de exerciții

Continuăm descrierea metodologiei. Exercițiile de bază sunt destinate descompunerii (reducerea presiunii asupra țesuturilor adiacente) a coloanei vertebrale și restaurarea forței mușchilor săi. Sunt următorii:

1. Zău pe spate cu mâinile clovn sub gât, încearcă să te ridici încet, ridicând și îndoite picioarele. Scopul este să atingeți genunchii cu coatele. Acest lucru se face pe exhalare, expirare intensă, zgomotoasă. Exercițiu prin durere. Frigul sub partea inferioară a spatelui și o expirație ascuțită la durere este declanșată pe o anestezie. Mușchii adiacenți coloanei vertebrale din regiunea lombară sunt întinși. Sunt spasmodice, întinzând acest spasm, frigul îndepărtează edemul. Mai multe repetări se îmbunătățesc în mod vizibil bunătatea;
2. După ce a crescut pe toate patru (genunchi și se oprește în palma mâinii), plimbați -vă în jurul camerei, întinzându -și mâinile cât mai mult înainte în această plimbare. Mușchii lombari sunt întinși în același timp. Efect, ca din primul exercițiu;
3. Să te întinzi lângă canapea pe spate, punându -ți picioarele pe canapea. Șoldurile sunt apăsate pe canapea. Mâinile în spatele capului și ridică corpul, în măsura în care se dovedește, spre canapea. De asemenea, întinde. Frig sub partea inferioară a spatelui.

Dacă acest complex a fost utilizat imediat la detectarea durerii, se poate retrage după prima lecție. Uneori va fi necesar. Dar va deveni mai ușor simultan. Nu merită să aruncați cursuri, douăzeci de minute în fiecare zi este suficient pentru a susține mușchii în stare normală. Durerea va pleca, puteți adăuga mai multe exerciții, mușchii vor crește mai puternici. Aceasta este o asigurare de recidivă. Mușchii puternici țin în mod fiabil coloana vertebrală în poziția corectă, slabă - sursa problemelor.

În același timp, restabilirea mușchilor, exercițiile contribuie la îmbunătățirea hemodinamicii. Un mușchi sănătos puternic, contractare și relaxare, ajută sângele să se deplaseze prin vasele situate în interiorul său. Sângele poartă nutriție în întregul corp, se îmbunătățește în discurile intervertebrale.

Un alt fiziolog a afirmat: corpul este un sistem de auto -spălare. Asta este adevărat. Este necesar doar pentru a ajuta mușchii să câștige primul sau aproape de acesta. În sistemele corpului, grupurile de sprijin funcționează, sunt incluse funcții de înlocuire, se formează căi de bypass - este posibilă restaurarea.

Tratament simptomatic

Nu orice persoană este capabilă să transfere dureri din osteocondroza lombosacrală prin alegerea tratamentului doar prin exerciții acasă. Simptomele provoacă principala preocupare. Bolnavii lor caută să înlăture primul lucru.

Tratamentul simptomelor este o afacere foarte frecventă. Medicii prescriu fonduri care nu au un efect terapeutic. Medicamentele încalcă pur și simplu transmiterea impulsurilor de la organul care suferă la creier. Patologia rămâne, pacientul nu o simte o perioadă. Procesul progresează, recidivele sunt inevitabile.

Dar cel mai vizibil în boală este un simptom. Când este dureros, intens exprimat, este important să se întoarcă bine acceptabilă. Există fonduri dovedite, acestea sunt acasă un bun ajutor în modul de vindecare a durerii pe care a provocat -o osteocondroza lombară.

Cel mai bun dintre fonduri:

• Loțiuni de sare. Metoda este veche, acum este reînviată și își dovedește eficacitatea.

Algoritmul este următorul:

1. Sarea de piatră golustată este dizolvată în apă, pregătind o soluție de 10%. Sarea ia măcinarea mare. Apa este mai bine distilată sau filtrată. Artesian sau primăvară nu este potrivit: are propriile săruri. Când durerea este puternică și nu există filtru sau apă distilată, puteți lua obișnuit, atingeți;
2. Procentul dorit se va dovedi dacă luați 100 g de sare și adăugați apă la un volum de litru. Ia apă caldă. În practică, un întreg litru de soluție nu are întotdeauna nevoie. Chiar și o astfel de combinație este suficientă pentru o procedură: două linguri de sare mare pe douăzeci de linguri de apă;
3. Sarea ar trebui să se dizolve complet;
4. În soluție, tifonul este umezit sau șters în mod repetat, nu o țesătură nouă, bumbac. Strângeți în mod deosebit, pliați. Țesătură - patru, tifon - în 8 straturi. Până când s -a răcit, acestea sunt aplicate pe partea inferioară a spatelui, unde durerea este concentrată. Top este acoperit cu o cârpă uscată sau bandajată. Aceasta nu este o compresă, nu ar trebui să existe filme sau luciu. Loțiunea „respirație”. Pielea este neapărat curată: nici unguente, nici urme de iod, nici cauciuc, astfel încât să nu existe;
5. Așa că plecați pentru noapte și mai bine - timp de zece ore;
6. După ce țesătura este spălată complet și clătiți, pielea poate fi ștersă în fața următoarei proceduri cu un prosop curat și umed.

Cursul este de cel puțin 10 loțiuni. Repetați zilnic. Durerea va pleca după primele trei -cinci. Și va fi ușurat de prima loțiune. Dar trebuie să efectuați manipulări de zece ori. În caz contrar, recidiva rapidă este aproape inevitabilă.

• Varza de miere. Adesea folosit, ameliorează bine durerea, metoda. Frunza de varză din partea concavă este lubrifiată cu miere și este pusă pe aceeași parte la locul dureros. Fixat, legat cu o cârpă în jurul spatelui inferior. Pleacă noaptea. Durerea merge în medie în trei zile.
• Prăjituri de argilă. Argila este potrivită, nu este specială. Este frământat la consistența plastinei încărcate, este mai bună în soluție salină. Nepăsător uneori folosesc urină evaporată pentru frământare. Efectul este aproximativ același, de asemenea, senzații. Doar mirosul este foarte diferit. Aici, o prăjitură de lut este deja acoperită cu o pungă de plastic: un fel de compresă.

Argila ajută rapid, uneori într -o singură procedură. Seara a impus o compresă de argilă, a decolat dimineața și a uitat de ceva timp unde s -a durut.

Scutirea de la toate metodele „aplicate” este temporară. Dar nu poate fi ratat, în acest moment să faci exerciții. Va deveni mai ușor să le efectuați, și anume ei - tratamentul nu este simptomatic. Real, vindecare.

Există multe alte rețete care ameliorează durerea cu osteocondroză lombară. Unguente de ierburi și grăsimi animale, rabii de gunoi din plante arzătoare, păsări, tincturi. Toți aceștia distrag și se încălzesc. Iar căldura este o ușurare temporară și decupație de sine.

Prin urmare, aici avem o conversație doar despre ceea ce vindecă, ce beneficiază. Restul are dreptul să fie. Ca orice pacient, aveți dreptul să alegeți: să conduceți boala în interior sau să o expulzați complet.